5 Hábitos basados en el Miedo que puedes dejar hoy

5 Hábitos basados en el Miedo que puedes dejar hoy

Sobreanalizo las situaciones porque tengo miedo de lo que sucederá si no estoy preparado para ello..

Respira. vas a estar bien. Respira y acordate que estuviste en este lugar antes. Has estado tan incómodo, ansioso, asustado y sobreviviste. Respira y sabe que también podes sobrevivir a esto. Estos sentimientos no pueden romperte. Son dolorosos y debilitantes, pero eventualmente pasarán. Tal vez no de inmediato, pero en algún momento pronto, se desvanecerán y cuando lo hagan, vas a mirar hacia atrás en ese momento y te vas a reír por haber dudado de tu capacidad de recuperación. Sé que te sentís insoportable en este momento, pero sigue respirando, una y otra vez. Esto pasará. Prometo que pasará.

Los 5 hábitos basados en el miedo que puedes dejar hoy!!

  1. Titulares: las noticias están diseñadas para mantenernos en un estado de miedo al impulsar constantemente narrativas que no nos sirven. Estas historias llenan nuestro subconsciente con imágenes basadas en el miedo que afectan la forma en que tomamos decisiones. Después de una semana de no mirar o leer las últimas noticias, notarás una gran diferencia.
  2. Chismear: hablar sobre personas a sus espaldas, inventar rumores sobre ellas o escuchar a otras personas hablar sobre ellas es un comportamiento basado en el miedo. Intenta ser honesto con las personas para resolver tu problema con ellos o evitarlos por completo. El tiempo que pasaste cotilleando es tiempo en el que podrías invertir en ti mismo.
  3. Seguir: ya sean las últimas tendencias, los consejos de otras personas o los funcionarios del gobierno, seguir a otros le quita el poder. Crea tu propia vida: usa lo que te haga sentir bien, encuentra un estilo de vida que funcione para ti y haz lo que te satisfaga. Sigue a tu corazón en lugar de otras personas y amarás tu vida.
  4. Excusas: las excusas suenan mejor para quienes las hacen. Cuando no obtengas lo que quieres, intenta de otra manera en lugar de rendirte y dar una excusa. No hay excusas, solo justificaciones de por qué las cosas no han salido bien. Hacer una excusa es fácil; intentarlo de nuevo es difícil.
  5. Opiniones: Si confías en la opinión de alguien para brindarte satisfacción, entonces sos su prisionero. Actúa de una manera que le sirvas y lo satisfaga, independientemente de lo que alguien más diga o piense al respecto.

Somos seres poderosos con un potencial ilimitado: los hábitos basados en el miedo nos imponen limitaciones y nos impiden vivir la vida que soñamos. Llevará tiempo eliminar estos hábitos por completo, pero el primer paso es reconocer que están presente.

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